Psicoterapia per l'Ansia Sociale
Superare la paura del giudizio degli altri
Il Disturbo d’Ansia Sociale (o Fobia Sociale) è caratterizzato da un timore marcato e persistente legato alle situazioni relazionali, ai contesti pubblici o a dinamiche prestazionali non familiari.
La paura principale risiede nell’esporsi all’osservazione altrui e nel timore profondo di agire in modo inadeguato, subendo critiche, umiliazioni o un giudizio negativo.
Questo vissuto porta frequentemente all’evitamento di occasioni sociali ed eventi lavorativi, limitando l’autonomia personale.
La terapia cognitivo-comportamentale interviene sui pensieri disfunzionali legati all’immagine di sé e alla percezione degli altri.
La psicoterapia cognitivo comportamentale del disturbo d’ansia sociale si concentra su:
- diminuire la paura del giudizio e il bisogno di riconoscimento;
- controllare il rimuginio anticipatorio sulle proprie prestazioni;
- ridurre la paura di mostrare ansia;
- ridurre i comportamenti di controllo dell’ansia.
Se l’ansia o la paura stanno limitando le tue giornate, sappi che è possibile rompere questo circolo vizioso.
Nel mio studio a Cesena, Rimini o attraverso percorsi online, offro trattamenti personalizzati basati sulla psicoterapia cognitivo-comportamentale e metacognitiva, approcci scientificamente validati per ritrovare serenità e controllo.
Contattami per fare il primo passo insieme.